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13种营养健康南瓜芝麻汤圆的吃法,好吃易做的南瓜芝麻汤圆做法大全

【简介】罗汉果性甘、凉,无毒;入肺、脾经;有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,所以多食用些罗汉果好处多多哦,动动脑筋就可以让各种小甜品都可以和罗汉果搭配,味道也很美味哦

【功效与作用】汤圆;午餐;晚餐;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:罗汉果;白糖;芝麻;姜片;薄荷

  • 【做法详解】
  • 1、奶锅倒入适量清水
  • 2、把1/4个罗汉果稍稍掰碎水冲洗一下
  • 3、放进奶锅盖上锅盖中火煮开转小火焖煮5分钟
  • 4、五分钟后用汤筛捞出罗汉果渣
  • 5、可试下罗汉果茶的甜度并适量加入白糖
  • 6、加入姜片和芝麻汤圆,中火煮开转小火
  • 7、待汤圆全部浮起再煮一分钟即可出锅~
  • 8、热腾腾的出锅,放上薄荷叶,喝起来喉咙一阵甘甜哦

【简介】儿子不喜欢吃南瓜,可是换种吃法又很爱吃,所以尝试做各种南瓜小吃、甜点,南瓜饼、南瓜芝麻球因此诞生啦。

【功效与作用】甜点;午餐;小吃;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:南瓜;糯米;红豆;白糖;芝麻

  • 【做法详解】
  • 1、南瓜削皮切小块,微波高火叮10分钟。
  • 2、加入适量白糖,用勺子压成南瓜泥。
  • 3、慢慢倒入糯米粉,翻拌成柔软的南瓜糯米面团。
  • 4、戴上一次性手套,取一勺面团,双手压扁,取适量红豆沙包裹好,搓圆,裹满芝麻。
  • 5、烤箱180度预热,烘烤10分钟,ok。
  • 6、成品出炉,香味扑鼻啊。
  • 7、咬一口,哇,软糯香甜。
  • 8、将裹好红豆沙的南瓜饼压扁,粘满面包糠,不粘锅放少许油,煎至两面金黄即可。
  • 9、成品出锅啦,吃过就忘不掉啊!

【简介】简单好吃有营养哦!

【功效与作用】沙拉;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:红萝卜;黄瓜;南瓜;芝麻酱;芝麻

  • 【做法详解】
  • 1、煮好以上材料,加入丘比特芝麻沙拉酱即可。

【简介】今天冬至,所以做了汤圆。本想吃买的,老公说自己做做看,于是我开始了人生第一次汤圆

【功效与作用】汤圆;冬至;小吃;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:糯米;黄油;花生;木瓜;白糖;芝麻;糯米粉

  • 【做法详解】
  • 1、准备所有材料
  • 2、花生芝麻分别炒熟,小火哦。木瓜蒸熟。然后花生芝麻混合在一起
  • 3、黄油隔水融化
  • 4、花生芝麻加入白糖,按个人口味添加
  • 5、加入搅拌机搅成粉末
  • 6、加入黄油,充分搅拌。放冷冻十分钟,方便更好成形。
  • 7、糯米粉加入搅拌好的木瓜,成光滑的团,静置15分,醒面
  • 8、把馅搓成一个个丸子,我技术不行哈。
  • 9、再把面团搓成丸子
  • 10、这样包住,搓圆。然后放冰箱冷冻。想吃就拿出来
  • 11、大功告成

【简介】

【功效与作用】汤圆;小吃;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:糯米;黄油;芝麻;糯米粉

  • 【做法详解】
  • 1、下锅煮汤圆,煮熟后,盛入碗中即可。

【简介】今天早餐,用了十只汤圆,汤圆随你爱吃的选择

【功效与作用】汤圆;早餐;南瓜汤圆;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:南瓜;冰糖

  • 【做法详解】
  • 1、南瓜
  • 2、去皮切块
  • 3、入锅煮,煮至南瓜软
  • 4、用料理机打成泥
  • 5、成泥状
  • 6、与煮南瓜的水一起倒入电饭煲中
  • 7、调入适量冰糖
  • 8、同时煮汤圆
  • 9、将电饭煲中的南瓜泥粥盛碗中
  • 10、煮熟的汤圆盛到南瓜泥粥里

【简介】汤圆是汉族传统小吃的代表之一,是由糯米粉等做的球形食品,一般有馅料,煮熟带汤吃,同时也是元宵节最具有特色的食物。

【功效与作用】汤圆;午餐;晚餐;小吃;元宵节;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:糯米;面粉;白糖;芝麻;黑芝麻;糯米粉

  • 【做法详解】
  • 1、300克糯米粉兑170克热水或者温水,用筷子边倒水边和面!用手揉均匀即可
  • 2、揪一块面团,中间压一凹槽
  • 3、用芝麻粉和白糖调匀,用小勺子挖一勺,稍微轻轻压一下
  • 4、给面团收口
  • 5、把面团在手心捏紧!
  • 6、把元宵在两掌心搓圆,就可以啦!
  • 7、成品,吃不完可以存冰箱冷藏,下次吃起来就方便多了!
  • 8、水煮滚,下元宵,刚开始下锅时记得轻轻晃动锅,避免汤圆不沾锅!
  • 9、汤圆浮起来再煮2分钟就可以吃了!
  • 10、装好,可以了哦!

【简介】

【功效与作用】汤圆;午餐;晚餐;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:糯米;花生;白糖;芝麻;糯米粉

  • 【做法详解】
  • 1、我用的是超市买的散装无辣酒鬼花生,省去了炒花生去膜的步骤,要记得把其他杂质挑掉,再放入料理机搅,不能太粹,有点颗粒吃起来才香
  • 2、白芝麻炒香,加入搅好的花生和白糖拌匀。少许糯米粉加水调成有点稠的糊烧开,加入以上材料,调成可以捏成团的陷,陷捏成大小适中的团备用
  • 3、糯米粉用温水和成湿度刚好表面光滑的面团,揪一小块面团放入开水中煮熟,再放入前面和好的面团中和匀。面团分成大小适中的剂子,包入刚才做好的花生陷
  • 4、锅中加水放入生姜片和几个红枣煮开,再放入做好的汤圆,一碗好吃的汤圆就做好啦

【简介】

【功效与作用】汤圆;烤箱;懒人菜;甜品;煮;下午茶;甜;南瓜芝麻汤圆

【食材】
主料:糯米;面团;花生;白砂糖;猪油;色拉油;砂糖;芝麻;黑芝麻;糯米粉;色拉

  • 【做法详解】
  • 1、1、将黑芝麻和花生分别放入烤箱烤熟(懒人做法,不用炒)
  • 2、放凉后倒入料理机的干磨杯,加入砂糖,打成粉状
  • 3、2、加入猪油,搅拌均匀(如果觉得猪油太肥腻,可以换成色拉油,如果想达到流沙的效果,猪油多放一些)
  • 4、馅料分成15克一个,捏成团,放冰箱冷冻10分钟,冷冻后的芝麻馅有硬度,比较好包
  • 5、3、在糯米粉中一点点倒入温水,揉成光滑的面团.取出其中40克放入开水中煮熟,再和剩下的糯米团揉匀
  • 6、将面团揉成长条,分成25克每个的小剂子,揉圆
  • 7、取一个剂子拍扁, 捏成中间厚四边薄
  • 8、放入黑芝麻馅, 用手的虎口处收口
  • 9、然后揉圆,一个汤圆就做好了
  • 10、4. 锅里放水,沸腾后下入汤圆,不断用大勺推动汤圆,以防粘锅底,大火煮开,转小火,等汤圆浮起来,变大变软即可捞出

【简介】经常吃一些杂粮和瓜菜对身体的健康是有好处的,可以增加一些粗纤维和对身体不适的治疗作用。现在我也喜欢把一些南瓜还有地瓜等瓜菜和面粉掺合在一起,做出各式的面食也是很不错的,即改善了口感上的不适还有营养上的有利平衡,是一举两得的事情。

【功效与作用】包子;蒸锅;南瓜浓汤;藜麦红枣南瓜汤;奶油南瓜汤;南瓜龙骨汤;南瓜疙瘩汤;南瓜汤圆;南瓜芝麻汤圆;南瓜鲜蔬浓汤;南瓜味噌汤;南瓜薏米绿豆汤

【食材】
主料:韭菜;南瓜粉;南瓜;虾仁;鸡蛋;南瓜子仁;面粉;料酒;味精;杂粮

  • 【做法详解】
  • 1、南瓜切小块放入蒸锅蒸20分钟后取出。
  • 2、南瓜蒸熟去皮后压碎。
  • 3、南瓜用刀压成稀泥状。
  • 4、面粉备好。
  • 5、加入南瓜泥和在一起,醒10分钟。
  • 6、韭菜择洗干净控 干水后切成细末。
  • 7、备好鸡蛋和干虾。
  • 8、鸡蛋打撒后放入热油的锅里,用筷子快速搅拌成碎块。
  • 9、韭菜细末加入到鸡蛋和虾仁调和的馅里。里面放盐、料酒、味精、十三香。
  • 10、调好味的馅。
  • 11、醒好的面分成12份。
  • 12、在擀成厚约3毫米的面皮。
  • 13、把先放到面皮上开始包制。
  • 14、包成包子的形状。
  • 15、把合口的那面放在底下。
  • 16、包好的饼坯子。
  • 17、电饼铛预热后抹少量油,再把馅饼摆放里面,用手轻轻的按扁,两面烙金黄色6分钟就可以出锅了。
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