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6种营养健康白萝卜汤的吃法,好吃易做的白萝卜汤做法大全

【简介】猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素,对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用。

【功效与作用】儿童;排骨汤;汤;白萝卜汤

【食材】
主料:白萝卜;排骨

  • 【做法详解】
  • 1、准备食材:筒骨200克、猪心半个、白萝卜1个、姜2片、盐1茶匙
  • 2、将筒骨洗干净,斩成大块,放入沸水中略微焯烫,捞出,冲掉浮沫。
  • 3、将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。
  • 4、将猪心切小块,将白萝卜去皮,切成滚刀块。
  • 5、将筒骨放入汤锅中,放入姜片,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮40分钟。
  • 6、然后放入白萝卜和猪心,大火煮开之后,换成小火熬煮约1个小时。
  • 7、等到猪心熟透、白萝卜软烂的时候,调入盐,拌匀,即可出锅。

【简介】白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。

【功效与作用】儿童;白萝卜汤

【食材】
主料:芹菜;白萝卜;排骨;鱿鱼

  • 【做法详解】
  • 1、准备食材:白萝卜1个、鱿鱼干半个、排骨半根、芹菜1棵、盐1茶匙
  • 2、将白萝卜洗干净,去皮,切成大块。
  • 3、将鱿鱼洗干净,用厨房剪刀剪成细条。
  • 4、芹菜洗干净,切成末。
  • 5、排骨切成小块,洗干净之后,放入沸水中稍微焯烫一下,然后捞出,冲掉浮沫。
  • 6、将排骨放入汤锅中,加入清水和鱿鱼丝,先用大火煮开。
  • 7、放入白萝卜,再次煮开之后,换成小火煮30分钟。
  • 8、调入盐,拌均匀。
  • 9、将煮好的白萝卜鱿鱼汤盛入碗中,撒上芹菜末即可。

【简介】

【功效与作用】煲汤;午餐;晚餐;清甜;白萝卜汤

【食材】
主料:白萝卜;瘦肉;花生;红枣;花生油

  • 【做法详解】
  • 1、用花生油煎好腕鱼尾备用(如果不煎汤不会变奶白色哦)
  • 2、4碗水的量水开后放入所有材料煲30分钟
  • 3、清甜美味的汤马上
  • 4、一鱼两味

【简介】初冬白萝卜通气又增加抵抗力。晚餐对于女孩子来说就是简单,快速,少油无脂肪。不妨做个汤品给自己。软软的胡椒味白萝卜汤既快捷又爽口。如果不需要减肥的MM,做这道汤品时可以加些粉丝或面条当主食哦。

【功效与作用】煮;咸;西式;白萝卜汤

【食材】
主料:白萝卜;萝卜;虾皮;胡椒粉;鸡精;味精;胡椒;香草

  • 【做法详解】
  • 1、虾皮过水洗净,并且泡五分钟去去咸。
  • 2、白萝卜可切丝,更方便是可以拿器具擦丝。
  • 3、锅内烧开水,放入虾皮和白萝卜,待白萝卜变透明时放入胡椒粉和盐。
  • 4、如果喜欢西式的可以加入香草叶,喜欢中式的就加鸡精或者味精。
  • 5、如果怕挑不好白萝卜会辣,可以少放胡椒粉,或加入一小勺糖改变一下味道。

【简介】白萝卜的功效:\n  下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。\n  主治:煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅。

【功效与作用】素菜;红烧;炒;白萝卜汤

【食材】
主料:白萝卜;萝卜;酱油;葱花;食用油;香葱;姜片

  • 【做法详解】
  • 1、准备白萝一根
  • 2、萝卜切滚刀块,备好葱花。姜切片备用
  • 3、坐锅烧热,加入适量食用油,烧至七成热。
  • 4、加入姜片爆香,一定要爆成焦黄色,姜片才会出香味。
  • 5、倒入萝卜快速翻炒后,加入酱油继续翻炒。
  • 6、倒入萝卜的一半的热水,盖上锅盖焖15分钟,直到锅内水分快干。
  • 7、加入糖,少许盐和鸡粉快速翻炒后加入葱花出锅即可。

【简介】萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

【功效与作用】家常菜式;清淡;白萝卜汤;上汤萝卜苗;火腿萝卜汤;萝卜牛腩汤;青白萝卜牛骨汤;当归羊肉汤;排骨萝卜汤;螃蟹萝卜汤;黄芪羊肉汤;去骨羊腿萝卜汤

【食材】
主料:白萝卜;萝卜;青萝卜;水萝卜;心里美萝卜;樱桃萝卜;萝卜干;泡萝卜;羊肉;羊前腿羊肉;羊肉手抓;香葱

  • 【做法详解】
  • 1、白萝卜切块泡水备用
  • 2、内蒙羊肉膻味较大,泡洗干净后焯水
  • 3、焯好水的羊肉捞出备用
  • 4、热锅热油爆香葱姜,加入羊肉翻炒
  • 5、用李锦记红烧汁和生抽+老抽调成汁,倒入锅内,炒出香味
  • 6、再倒入高压锅中开锅压5分钟,冷了开盖
  • 7、加入白萝卜块
  • 8、盖盖继续煮5分钟
  • 9、成品~~
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