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2种营养健康补血养颜汤的吃法,好吃易做的补血养颜汤做法大全

【简介】我用了家中常备的食材,白果,鹌鹑蛋,古方红糖,白果又叫银杏,有部分功效很适合女性朋友。古方红糖具有补气补血补铁的功效;糍粑为糯米制成,具有补中益气,暖脾味的功效;鹌鹑蛋适合于气血不足,体质虚弱,营养不良的人群。将四者结合,只需十几分钟的功夫,一道滋补甜汤即成。

【功效与作用】糍粑;补血养颜汤

【食材】
主料:鹌鹑;白果;红糖

  • 【做法详解】
  • 1、准备食材。
  • 2、糯米糍粑切成小块。
  • 3、鹌鹑蛋凉水入锅煮熟。
  • 4、剥掉外壳备用。
  • 5、汤锅中加入适量水,放入白果和古方红糖。
  • 6、大火煮沸,红糖全部溶化时,加入鹌鹑蛋。
  • 7、再次炖煮沸腾转中小火煮两分钟,加入糍粑。
  • 8、煮至糍粑变软糯浮起关火即可。

【简介】这是一款有补血养颜功效的粥,用来做早餐也很不错。 用电饭锅来煮粥,不会担心噗锅的麻烦,而且在煮制过程中,还可以解放自己在厨房的烹饪时间,去做其他的家务。

【功效与作用】美食;补血养颜汤

【食材】
主料:红枣

  • 【做法详解】

  • 1)将红豆,紫米,大米和花生洗净,用清水浸泡1小时。红枣洗净。
    2)将泡好的红豆,紫米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约2小时)。
    3)粥熬好后,调入红糖食用。
    4)备注:如果不用电饭锅熬制,在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。
    超级啰嗦:
    **这是一款有补血养颜功效的粥,用来做早餐也很不错。
    **用电饭锅来煮粥,不会担心噗锅的麻烦,而且在煮制过程中,还可以解放自己在厨房的烹饪时间,去做其他的家务。
    **如果用普通锅煮粥,记得虚掩锅盖儿,放一把不锈钢的勺子在锅中,可以改变水的沸腾方向,从而防止噗锅的现象。
    **您还可以根据自己的喜好,添加其他的粗粮。但粗粮的大小和坚硬度有所不同,记得根据情况增加或减少浸泡时间哦。

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