好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

健康食谱玫瑰红豆大枣糙米粥+烤红薯的营养搭配吃法

简介 玫瑰花对调节美女们的情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用,红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。糙米的营养价值比精白米高,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环。
标签 砂锅 美食 咖啡鱼
功效
主料: 糙米;水(1:7的比例);玫瑰花;红豆;大枣;
调料:

玫瑰红豆大枣糙米粥的做法和步骤

早餐二:烤红薯的做法

烤红薯图解
简介 给儿子吃的早餐
标签 早餐 小吃
功效
主料: 红薯
调料:

烤红薯的做法和步骤

  • 1.红薯洗干净
  • 2.上200,下火200,烤45分钟。
  • 3.熟了,好香,哈哈。
  • 葱油手撕饼
  • 葱油手撕饼的做法

  • 层层起酥的油饼,飘着浓浓的葱香,撕着吃,嚼劲儿十足,炎热夏天没胃口时来一块儿,过瘾!
  • 功效与作用:补钙铁锌硒
  • 材料:面粉;五香粉;葱油
  • 葱油手撕饼的做法步骤
  • 1.300克面粉倒进和面盆,逐步加入水...
  • 2.葱洗净,切成葱花,分成1:2的两份...
  • 3.锅烧热后倒入油(约2汤勺、比平时炒...
  • 4.松弛好的面团分成两等份。取其中一份...
  • 5.重复上述4步处理另一个面团,这样就...
  • 6.取其中一个饼胚,擀开成直径约20厘...
  • 7.小帖士:一、因为面粉的吸水性和空气...
  • 8.层层起酥的油饼,飘着浓浓的葱香,撕...
  • 9.看着这一层又一层,你流口水了么。
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