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健康食谱红糖山药粥+大白猫爪汤圆的营养搭配吃法

简介 今天给妈妈们推荐这款红糖山药粥,可以每周给孩子做一次。
标签 早餐 家庭餐 老人餐 砂锅
功效 健脾开胃;滋阴润燥;脾胃;营养不良
主料: 大米80克;铁棍山药100克
调料: 红糖20克;清水2000ML;

红糖山药粥的做法和步骤

  • 1.大米洗干净,放入砂锅中,加清水盖上盖中火煮开;
  • 2.煮开的功夫,把山药去皮洗干净,滚刀切成小块,放清水中泡一小会儿,再用流水冲去部分粘液;
  • 3.大米煮开后,加入山药,继续用小火一起熬煮二十分钟,煮的过程中不时用勺子搅拌,以免粘锅。等大米和山药都煮至软糯的时候,加入红糖,再煮两分钟,关火盖上锅盖焖五分钟即可。
  • 4.今天给妈妈们推荐这款红糖山药粥,可以每周给孩子做一次。
  • 5.山药,富含黏蛋白,还含有胆碱、维生素、铁、钙和碘等多种微量元素,有健脾胃、补中益气等作用,还能帮助消化。红糖同样有着健脾胃的功效,经常适量喝点红糖水对营养不良的孩子也很有帮助。
简介
标签 汤圆 早餐 午餐 小吃
功效
主料: 糯米粉(200g);抹茶粉(5g);食用色素;豆沙馅儿
调料:

大白猫爪汤圆的做法和步骤

  • 1.做造型
  • 2.下锅煮到飘起来~就完成啦~
  • 3.成品~
  • 电饼铛南瓜饼
  • 电饼铛南瓜饼的做法

  • 南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素...
  • 功效与作用:
  • 材料:南瓜;糯米;豆沙;淀粉;面团;面粉;糯米粉
  • 电饼铛南瓜饼的做法步骤
  • 1.将南瓜投入破壁机粉碎后,选择浓汤键...
  • 2.将南瓜泥,糯米粉,淀粉,面粉以及糖...
  • 3.将醒好的面团,取一小块,在手中按成...
  • 4.将电饼铛内,放入少量的油,将圆球直...
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