好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

健康食谱巧克力玛芬蛋糕+煮碗燕麦粥的营养搭配吃法

简介 每个周末休息的两天总有那么一天什么都不想做,只想让时光慢下来慢下来,慢到可以发掘到每一个精致的细节。习惯在这样的下午看看书,听听音乐,静静地放空自己,闲暇过后积聚地满是面对新生活的正能量,这也许就是自己乐观一面的真实写照吧。这个下午,做了三个小蛋糕,配上一杯小鱼哥哥送的云南小颗粒咖啡一杯,一本书就在不知不觉看完了,Sosweet.......
标签 蛋糕 早餐 烤箱 微波炉
功效
主料: 色拉油(50g);玛芬蛋糕预拌粉(150g);黑豆奶(25g);鸡蛋(1个);装饰用巧克力(适量)
调料:

巧克力玛芬蛋糕的做法和步骤

  • 1.材料一览表。玛芬蛋糕预拌粉有几个牌子的,网上都有得卖,很多大超市也有,百钻牌子的还不错。因为只是自己下午吃的,我只用了150克,可以做出3个小蛋糕。
  • 2.将50克色拉油加入碗中。
  • 3.加入25克黑豆奶。
  • 4.打入一个鸡蛋。
  • 5.充分搅拌均匀。
  • 6.慢慢加入150克玛芬蛋糕预拌粉中,均匀打散拌匀。
  • 7.充分拌匀之后不会觉得太多油份渗出。
  • 8.烤箱加热到170度,预热十分钟。
  • 9.烤箱预热的十分钟空挡,使用裱花袋或者小勺将刚才拌好的面糊注入耐烤蛋糕纸杯至八分满。
  • 10.烤箱预热好后将蛋糕纸杯放入烤箱,若烤箱分上下层的可以考虑放在下层,如果蛋糕纸杯是比较小那种就放上层。
  • 11.以170度烘烤约20分钟至熟。
  • 12.取出蛋糕纸杯冷却即可。
  • 13.在上面加入喜欢的MM巧克力彩豆,银珠和彩针装饰之后变得诱人多了。
  • 14.配上一杯浓浓的咖啡,自制的美味下午茶就完成了。
  • 15.放点爵士乐,捧起本喜爱的书,吃着自制的美味下午茶,足够充分放空自己,一切美好食物的情愫终将渐渐渗入灵魂,为你的新生活注入一份活力与自信.....亲们,为自己或者心爱的他动手吧,美好属于富有爱的人们
简介 亲眷朋友中有三高或便秘的,我都会建议他们吃点燕麦。但每次,都会有人皱眉:那东西太难吃了。看来,即食燕麦的市场占有,好比麦当劳毁掉的“汉堡包”,肯德基毁掉的“美式炸鸡”,已彻底地破坏了燕麦的美丽形象。殊不知,燕麦粥原是那么好吃的一种食物。
标签 早餐 煮菜
功效 便秘
主料: 燕麦的麸皮;油;海盐
调料:

煮碗燕麦粥的做法和步骤

  • 鲜肝薯糊
  • 鲜肝薯糊的做法

  • 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。
  • 功效与作用:补气血;蛋白质;调经;宝宝便秘;孕期;备孕;排恶露
  • 材料:土豆;大米;蛋白
  • 鲜肝薯糊的做法步骤
  • 1.准备食材:土豆20克、大米30克、...
  • 2.鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅...
  • 3.捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左...
  • 4.土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软...
  • 5.大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大...
  • 6.加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,...
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