好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

健康食谱营养沙虫瘦肉粥+圣诞花环的营养搭配吃法

简介 今日好心情
标签 午餐
功效
主料: 米、油、沙虫、瘦肉葱花、盐(适量)
调料:

营养沙虫瘦肉粥的做法和步骤

  • 1.1.淘米煲粥
  • 2.2.煲粥过程中把瘦肉切粒,沙虫和葱切小段
  • 3.3.小火,锅放一丁点油,沙虫进锅炒黄盛出,猪肉进锅炒熟盛出
  • 4.4.此时粥煮到一半,把炒好的沙虫和瘦肉放进锅里煮到粥熟为止
  • 5.5.撒上葱花搅拌,加盐
  • 6.完美,是不很有食欲!

早餐二:圣诞花环的做法

圣诞花环图解
简介 圣诞花环,据说绿色可以驱邪,而那红艳艳的果实、绿油油的叶子,在寒冬腊月确实使人感到一股春天的气息。
标签 早餐 午餐
功效
主料: 油菜(20片);大葱(5根);小樱桃(30粒);番茄酱(一勺)
调料:

圣诞花环的做法和步骤

  • 1.先把油菜剪成图片上的形状,再把大葱剪成图片上的形状。
  • 2.把剪完的油菜和大葱摆放。
  • 3.摆放后用小樱桃装饰圣诞花环。
  • 4.最后用番茄酱装饰一下。
  • 寿司
  • 寿司的做法

  • 寿司寿司
  • 功效与作用:
  • 材料:黄瓜;火腿肠;肉松;火腿;海苔
  • 寿司的做法步骤
  • 1.准备好食材
  • 2.其实需要用寿司醋拌饭 但是我没有买...
  • 3.把黄瓜 火腿肠切条 肉松打开 准备好
  • 4.把海苔铺在竹帘上
  • 5.把拌好的饭 均匀的铺在海苔上...
  • 6.成品 寿司~
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