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健康食谱二米粥+愤怒的小鸟蒸饺的营养搭配吃法

早餐一:二米粥的做法

二米粥图解
简介 今天本想煮八宝粥了,可是忘了买米了,家里只有大米和小米。大米煮粥好吃,小米煮粥我家爱吃,大米和小米煮的粥更好吃更香。
标签 米粥 秋季 八宝粥
功效 滋阴润燥
主料: 大米(50g);水(适量);小米(50g);莲子(30g)
调料:

二米粥的做法和步骤

  • 1.莲子洗干净。
  • 2.大米淘干净。
  • 3.小米掏干净。
  • 4.加火烧水,先把莲子下锅煮5分钟。
  • 5.在把大米和小米下锅。
  • 6.一起煮20-30分钟。
  • 7.又香又粘稠的2米粥。
简介 在网上看见了西安的饺子宴就被惊艳了,一直很想做一套饺子宴,但是品种太多了,只能一点一点来,今天这个完全是我自己的创意,脑子里突然想到的,嘻嘻,猪偷了鸟蛋,小鸟吃了榨菜轰炸力更强了,一怒之下醮着豆瓣酱把小猪吃肚里了,新年家家户户都要吃饺子,如果上一盘这么有个性的饺子会不会也惊艳到大家呢。
标签 儿童 饺子 面包 早餐 蒸饺 创意菜
功效
主料: 糯米粉(50g);油(适量);澄粉(100g);紫甘蓝(适量);南瓜(适量);瘦猪肉馅(200g);竹炭粉(适量);红曲(适量);抹茶粉(适量);豆瓣酱(1勺);榨菜(1袋)
调料:

愤怒的小鸟蒸饺的做法和步骤

  • 1.准备好食材,紫甘蓝榨汁加少许碱面(蓝色)、南瓜蒸熟捣泥备用(黄色)。
  • 2.锅里放水加食用油烧开。
  • 3.将糯米粉和澄粉筛入开水中迅速搅拌成雪花面,紫甘蓝汁也烧开加入6分之一的面粉搅成蓝色雪花面包上保鲜膜醒发片刻。
  • 4.将面团揉成光滑面团,分成几份分别加入竹炭粉、南瓜泥、红曲、抹茶调色,想要更鲜艳的颜色可以加少量食用色素。
  • 5.将榨菜切碎备用。
  • 6.肉馅加入豆瓣酱、乌江榨菜碎搅拌均匀。
  • 7.静止一会使肉馅充分吸收入味即可。
  • 8.取出一块面团擀成皮,放上馅料。
  • 9.收口团成需要的形状。
  • 10.取竹炭面团捏出小鸟的尾巴,用水沾上即可。
  • 11.竹炭面团搓细条在眼睛外面围一圈线条。
  • 12.依次做出嘴巴和脸蛋。
  • 13.照此法做出其它几只小鸟和小猪即可。
  • 14.上锅蒸15-20分钟即可食用。
  • 糖水杏
  • 糖水杏的做法

  • 杏买酸了没人吃,想到只能做糖水杏了
  • 功效与作用:
  • 材料:桂花;杏;冰糖;糖水
  • 糖水杏的做法步骤
  • 1.蒸30分钟就好
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