好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

健康食谱什锦蔬菜粥+椒盐榨菜葱油饼的营养搭配吃法

简介 各种各样的早餐让人百吃不厌,粥作为早餐的第一选择永远不会过时,随着人们生活水平的提高各种各样的粥应运而生,吃的不仅是美味更多的是健康和安全,美味的什锦红枣粥一起来尝尝吧!
标签 早餐 蔬菜
功效 瘦身;提高免疫力
主料: 鸡蛋(1个);什锦蔬菜丁(3勺);大枣(3颗);大米(1碗)
调料:

什锦蔬菜粥的做法和步骤

  • 1.什锦蔬菜解冻
  • 2.加入冷水浸泡五分钟
  • 3.转小火煮二十分钟,美味的早餐从一碗营养丰富的粥开始
  • 4.转小火煮二十分钟,美味的早餐从一碗营养丰富的粥开始锅中
  • 5.粥煮好了鸡蛋也好了,一举两得,营养健康。
简介 每次外出吃早餐,凡是看见有卖葱油饼的都会买一点试试味道,特别喜欢那种咬下去有嚼劲而有浓浓的面香味和葱香混合的味道。吃多了就想着自己琢磨做一次给家人尝尝,做了几次后,也觉得很容易,还可以灵活的添加一些自己喜好的食材。只要家里材料都备有,随时都可以自己做起来解解馋~~
标签 早餐 咸味 懒人菜 午餐 晚餐
功效
主料: 高筋面粉(250克);榨菜(50克);葱(3根);白芝麻(适量);椒盐粉(适量);油(适量);鸡粉(少许);白糖(少许)
调料:

椒盐榨菜葱油饼的做法和步骤

  • 1.面粉加适量水搅拌成雪花状,再用手揉成光滑的面团,用保鲜膜或干净的湿布盖上,静置15分钟左右。
  • 2.这时可以处理配料;白芝麻免油炒香、榨菜洗净切碎、葱洗净切碎。
  • 3.用一个较大的碗盛起葱碎和榨菜碎。
  • 4.加上椒盐粉、鸡粉、白糖搅拌均匀,放在一旁备用。
  • 5.面团取出再揉片刻,揉成长形面条。
  • 6.用擀面杖擀薄
  • 7.撒下拌好的葱和榨菜粒、再撒一层芝麻。
  • 8.朝两头卷起,或由一头卷向另一头。其实可以随心所欲,怎样卷高兴就怎样卷吧。
  • 9.再竖着压扁(连续来回擀几遍都可以)
  • 10.用擀面杖擀薄
  • 11.电饼铛预热后,两面用刷子刷上食用油。
  • 12.把擀好的面皮整齐铺在饼铛里,按下所需功能键开始工作。
  • 13.如果是用平底锅、小至中火两面煎至焦黄色,大概所需时间是8分钟左右。时间到后提示音工作结束,香喷喷的葱油饼可以出锅了!
  • 14.切成你喜欢的形状即可开动,喜欢霸气的也可以整块卷起吃。
  • 15.自己地盘自己做主呗!来一杯茶~~
  • 虎皮鹌鹑蛋
  • 虎皮鹌鹑蛋的做法

  • 甜甜的,老公爱吃哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)
  • 功效与作用:
  • 材料:茴香;猪排;鹌鹑;冰糖;色拉油;芝麻;老抽;油炸;色拉
  • 虎皮鹌鹑蛋的做法步骤
  • 1.剥好的鹌鹑蛋沥干水分
  • 2.锅内倒入油,没过鹌鹑蛋就好,烧热
  • 3.倒入鹌鹑蛋开中火,炸的过程中一定要...
  • 4.鹌鹑蛋炸到这个颜色就可以捞出来啦
  • 5.炸好的鹌鹑蛋中放水,没过鹌鹑蛋为好...
  • 6.泡好的鹌鹑蛋倒入锅中,放茴香,放老...
  • 7.水烧开,加冰糖,量自己把握哦,我因...
  • 8.煮蛋还剩薄薄的一层水就可以起锅啦
  • 9.吃之前趁热撒上一层芝麻,又香又好吃呢
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