好好吃饭
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8月5日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配8月5日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:祛痘养颜薏米粥+枫糖莓果煎饼+莲子红枣猪蹄汤+糖醋排骨

薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

祛痘养颜薏米粥

祛痘养颜薏米粥

枫糖莓果煎饼

枫糖莓果煎饼

莲子红枣猪蹄汤

莲子红枣猪蹄汤

糖醋排骨

糖醋排骨

今日晚餐营养搭配:丝瓜炒虾仁+雪里蕻酱毛豆+上汤番茄鸡翅火锅+清蒸鲅鱼

盛夏时节,很容易上火,丝瓜是一道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。此外,它还可使气血畅通,对女性月经不调能起到治疗作用。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

丝瓜炒虾仁

丝瓜炒虾仁

雪里蕻酱毛豆

雪里蕻酱毛豆

上汤番茄鸡翅火锅

上汤番茄鸡翅火锅

清蒸鲅鱼

清蒸鲅鱼

今日早餐营养搭配:小米南瓜粥+私房版新奥尔良披萨

小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,有着“代参汤”的美称。

小米南瓜粥

小米南瓜粥

私房版新奥尔良披萨

私房版新奥尔良披萨

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