好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

8月4日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配8月4日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:雪菜豆腐汤+卤鸭胗+支竹焖牛腩+椒油黄瓜拌腐竹

其实类似雪里蕻这类的腌菜是要尽量少吃的,嘿,偶尔满足一下啦。

雪菜豆腐汤

雪菜豆腐汤

卤鸭胗

卤鸭胗

支竹焖牛腩

支竹焖牛腩

椒油黄瓜拌腐竹

椒油黄瓜拌腐竹

今日晚餐营养搭配:蒜香荷兰豆+洋葱炒肉+剁椒清蒸鸡翅根+海带炖排骨

荷兰豆是家常便饭的例牌菜之一,一年四季都可以买到,虽然它熟口熟面,但别轻视其存在价值。它含有多种营养素,拥有鲜绿色的外表和清脆的口感。

蒜香荷兰豆

蒜香荷兰豆

洋葱炒肉

洋葱炒肉

剁椒清蒸鸡翅根

剁椒清蒸鸡翅根

海带炖排骨

海带炖排骨

今日早餐营养搭配:红豆沙银耳粥+简易造型刺猬小馒头

此粥里还放有红豆,红豆能养心补血,去除水肿还降脂理气,据说对减肥有奇效。为了让红豆独特的香气溶于粥中,我还放了些红豆沙,当细腻的豆沙溶于粥中,那粥的质感立马就提升了个档次,吃起来满口的妙不可言!

红豆沙银耳粥

红豆沙银耳粥

简易造型刺猬小馒头

简易造型刺猬小馒头

最新饮食搭配更多