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8月3日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配8月3日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:木耳鱼丸+韩式泡菜蛤蜊汤+小蘑菇面包条+干锅土豆片

图简单的话可以直接买鱼丸。但是为了健康,建议大家还是自己动手做吧。

木耳鱼丸

木耳鱼丸

韩式泡菜蛤蜊汤

韩式泡菜蛤蜊汤

小蘑菇面包条

小蘑菇面包条

干锅土豆片

干锅土豆片

今日晚餐营养搭配:凉拌荠菜+大锅菜+韭菜花炒蛋+清蒸红鲳鱼

荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效。

凉拌荠菜

凉拌荠菜

大锅菜

大锅菜

韭菜花炒蛋

韭菜花炒蛋

清蒸红鲳鱼

清蒸红鲳鱼

今日早餐营养搭配:自制豆腐脑+牛肉燕麦粥

豆腐脑我们一家人都喜欢,只有在早餐桌上才能品尝到它的美味吗?不,用内酯豆腐就可以在家里做豆腐脑了,一起来吧

自制豆腐脑

自制豆腐脑

牛肉燕麦粥

牛肉燕麦粥

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