好好吃饭
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7月31日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月31日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:毛豆榨菜肉丝+清炖牛腩+甜豆炒牛肉+鲜蔬鸡煲

在夏天有些人会胃口不好,觉得吃什么都不香,我觉得可以试试来点榨菜,榨菜爽口,而且,夏天大家出汗多,含盐分多的榨菜刚好可以补充失去的盐分,一举两得。

毛豆榨菜肉丝

毛豆榨菜肉丝

清炖牛腩

清炖牛腩

甜豆炒牛肉

甜豆炒牛肉

鲜蔬鸡煲

鲜蔬鸡煲

今日晚餐营养搭配:香辣豆干烧鸡翅中+美味素馅大蒸饺+潇大妈-清蒸虾+上汤杂锦娃娃菜

冬天了,喜欢吃麻辣火锅,家中会常备火锅底料。底料买回来后,会一股脑倒进保鲜盒内,平时馋辣了,就会拿来充当炒菜油,提提味道。如果你也有多余的火锅底料,完全可以炒菜消耗掉它。

香辣豆干烧鸡翅中

香辣豆干烧鸡翅中

美味素馅大蒸饺

美味素馅大蒸饺

潇大妈-清蒸虾

潇大妈-清蒸虾

上汤杂锦娃娃菜

上汤杂锦娃娃菜

今日早餐营养搭配:红烧土豆盖浇面+红枣银耳粥

红烧土豆盖浇面--咸鲜口味。

红烧土豆盖浇面

红烧土豆盖浇面

红枣银耳粥

红枣银耳粥

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