好好吃饭
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7月7日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月7日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:脆笋火腿小咸菜+萝卜苗笋片豆腐汤+手撕豆角炒肉末+鱼香肉末豆腐

佐餐搭配粥小菜,搭配营养,有荤有素,并且清爽开胃,简单易做。

脆笋火腿小咸菜

脆笋火腿小咸菜

萝卜苗笋片豆腐汤

萝卜苗笋片豆腐汤

手撕豆角炒肉末

手撕豆角炒肉末

鱼香肉末豆腐

鱼香肉末豆腐

今日晚餐营养搭配:山药羊排煲+比目鱼炖豆腐+清蒸鱼+金针菇凉拌荷兰豆丝

2015新浪年菜活动鸣锣开场了,咱们羊年吃羊暖洋洋,天天开心喜洋洋。今天就以一道山药炖羊排作为新年暖身暖场第一煲。

山药羊排煲

山药羊排煲

比目鱼炖豆腐

比目鱼炖豆腐

清蒸鱼

清蒸鱼

金针菇凉拌荷兰豆丝

金针菇凉拌荷兰豆丝

今日早餐营养搭配:牛奶花生粥+奶香双色糊塌子

真正寒冷的日子才开始,吃着粥,暖着身暖着心,慢慢数着日子待天长~~~~

牛奶花生粥

牛奶花生粥

奶香双色糊塌子

奶香双色糊塌子

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