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2月23日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月23日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:鸭血豆腐汤+咖喱鸡+蒲瓜肉丝汤+香菇鸡肉馄饨

鸭血是补血食谱不能缺少的食材之一,并可以保护肝脏不受有毒元素的伤害,而豆腐富含丰富的蛋白质,这道汤在补充蛋白质的同时,既补铁又护肝。

鸭血豆腐汤

鸭血豆腐汤

咖喱鸡

咖喱鸡

蒲瓜肉丝汤

蒲瓜肉丝汤

香菇鸡肉馄饨

香菇鸡肉馄饨

今日晚餐营养搭配:栗子鸽肉煲+日式茶碗蒸+黄豆酱焖春笋+板栗焖鸡

栗子和鸽肉都是近年人们十分推崇的滋补身体、增进健康、冬季进补之养生佳品。两种食材的配搭,具有气血双补、补虚养身、壮腰健肾之功效。

栗子鸽肉煲

栗子鸽肉煲

日式茶碗蒸

日式茶碗蒸

黄豆酱焖春笋

黄豆酱焖春笋

板栗焖鸡

板栗焖鸡

今日早餐营养搭配:鲜虾粥+虾仁 菠菜卷

虾入锅后不宜久煮,最好是粥煮好后放入锅中,煮至变色即可。

鲜虾粥

鲜虾粥

虾仁 菠菜卷

虾仁 菠菜卷

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