好好吃饭
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2月21日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月21日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:红烧甲鱼+盐水排骨+荠菜丸子豆腐汤+葱炒油蛤王

此菜品为一等药膳,富含营养,能够补虚养身、气血双补、滋阴调理、清热去火。

红烧甲鱼

红烧甲鱼

盐水排骨

盐水排骨

荠菜丸子豆腐汤

荠菜丸子豆腐汤

葱炒油蛤王

葱炒油蛤王

今日晚餐营养搭配:油沷韭菜+酸菜白肉炖粉条+香辣豆腐+清蒸眼镜鱼

油沷韭菜,麻辣鲜嫩,酸香开胃,下饭佐酒,两相宜。此菜最好吃前才淋热油,现拌现食。

油沷韭菜

油沷韭菜

酸菜白肉炖粉条

酸菜白肉炖粉条

香辣豆腐

香辣豆腐

清蒸眼镜鱼

清蒸眼镜鱼

今日早餐营养搭配:狗仔粉+冰糖蓝莓红枣杂粮粥

*也是外婆教我的

狗仔粉

狗仔粉

冰糖蓝莓红枣杂粮粥

冰糖蓝莓红枣杂粮粥

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