好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

2月20日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月20日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:西红柿肉酱面+肉丸汤+黄豆文蛤豆腐汤+蜂蜜黄油香煎鸡胸脯

很简单的一道凉拌面,上面的哨子可以自行更改,番茄酸酸甜甜,色泽红艳,很开胃。

西红柿肉酱面

西红柿肉酱面

肉丸汤

肉丸汤

黄豆文蛤豆腐汤

黄豆文蛤豆腐汤

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯

今日晚餐营养搭配:大头菜炖粉条+黄瓜炒肉+芦笋炒牛肉+清蒸鲈鱼

嗯嗯

大头菜炖粉条

大头菜炖粉条

黄瓜炒肉

黄瓜炒肉

芦笋炒牛肉

芦笋炒牛肉

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

今日早餐营养搭配:紫苏鳅鱼粥+莲子小米豆浆

粥这玩意既能管饱,又能兼汤、菜之妙用,经常喝粥还能达到美容养颜强身健体之效,于是粥就由北到南从东到西,几千年来长盛不衰地在中华料理中占有一席之地。

紫苏鳅鱼粥

紫苏鳅鱼粥

莲子小米豆浆

莲子小米豆浆

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