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2月13日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月13日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:清炒虾仁+老鸭红枣海带汤+焦糖杏仁+避风塘牛柳

虾仁做各样的菜,不论是搭配菜还是单独做,也都能在不经意间成为整道菜的亮色,虾比起鱼腥味少,且肉质更加饱满,在众多海鲜中,很多人都偏爱虾也是因此而来。

清炒虾仁

清炒虾仁

老鸭红枣海带汤

老鸭红枣海带汤

焦糖杏仁

焦糖杏仁

避风塘牛柳

避风塘牛柳

今日晚餐营养搭配:肉馅蒸丝瓜+牛仔骨番茄面+自创特色卤味菜+素炒酸辣西葫芦

今天做的蒸丝瓜盅,也非常棒哦,味道鲜美营养丰富。蒸后的丝瓜清香、软滑正与肉馅相匹配。当然,你可以把肉馅换成蘑菇啊、扇贝啊,肯定也很好吃哦。

肉馅蒸丝瓜

肉馅蒸丝瓜

牛仔骨番茄面

牛仔骨番茄面

自创特色卤味菜

自创特色卤味菜

素炒酸辣西葫芦

素炒酸辣西葫芦

今日早餐营养搭配:山楂红枣粥+营养早餐之吐司鸡蛋

将山楂与大米、红枣一起煮成山楂红枣粥,有润肤养胃、减肥瘦身等诸多保健功效。

山楂红枣粥

山楂红枣粥

营养早餐之吐司鸡蛋

营养早餐之吐司鸡蛋

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