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2月12日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月12日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:辣泡菜炒五花肉+玉带竹荪鸡汤+木糠蛋糕+红烧肉

这样的天气,似乎平日里最爱的肉肉也变得没有吸引力了,换个新鲜的做法,用爽辣的泡菜来炒五花肉,泡菜特有的鲜甜爽辣,可以减去五花肉的油腻感,而五花肉中的油份,又把泡菜滋润的更加惹味。最适合夏天的五花肉吃法,惹味鲜辣,一定能诱惑到你的胃!

辣泡菜炒五花肉

辣泡菜炒五花肉

玉带竹荪鸡汤

玉带竹荪鸡汤

木糠蛋糕

木糠蛋糕

红烧肉

红烧肉

今日晚餐营养搭配:红酒炖羊排+芹菜炒腐竹+不开火做菠菜粉丝+唐门完美清蒸鲈鱼

这道红酒炖羊排借鉴西式烹饪方法,用干红葡萄酒入菜,去除羊肉膻味的同时,也是天然的着色剂,使菜品更加鲜艳亮丽。炖至酥烂的羊排鲜美香浓,回味有淡淡的酒香。

红酒炖羊排

红酒炖羊排

芹菜炒腐竹

芹菜炒腐竹

不开火做菠菜粉丝

不开火做菠菜粉丝

唐门完美清蒸鲈鱼

唐门完美清蒸鲈鱼

今日早餐营养搭配:胡萝卜肉丸粥+葱香蛋饼

利用具有明目功效的食材熬粥,对于时间有限的上班族来说,不失为一个省时省力的好方法。胡萝卜与油脂结合才能更易于人体吸收,所以粥中加入肉丸,提供充分的油脂。这道胡萝卜肉丸粥富含胡萝卜素,进入人体后可以转变为保护视力的维生素A。

胡萝卜肉丸粥

胡萝卜肉丸粥

葱香蛋饼

葱香蛋饼

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