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3月29日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配3月29日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:平菇鸡蛋汤+孜然炒鸡翅+陈皮红豆沙+肉沫豆腐太阳蛋

很简单的一道菜,由于加入了鸡蛋和鲜菇,所以汤的味道特别鲜美可口,也很清爽,营养也十分丰富。

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋汤

孜然炒鸡翅

孜然炒鸡翅

陈皮红豆沙

陈皮红豆沙

肉沫豆腐太阳蛋

肉沫豆腐太阳蛋

今日晚餐营养搭配:杏鲍菇炖鸡砂锅煲+虫草花拌豆皮+凉拌油辣黄瓜+清蒸鲈鱼

这道砂锅菜,堪称将鸡肉的鲜美激发到了极致。鸡肉是优质蛋白,肉质细嫩;杏鲍菇被誉为“平菇王”、“干贝菇”,富含矿物质和多种维生素,具有令人愉悦的杏仁香味和有如鲍鱼般的鲜嫩口感;豆豉咸鲜浓郁,余味绵长,绝对是一道搭配给人惊喜的营养菜式。

杏鲍菇炖鸡砂锅煲

杏鲍菇炖鸡砂锅煲

虫草花拌豆皮

虫草花拌豆皮

凉拌油辣黄瓜

凉拌油辣黄瓜

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

今日早餐营养搭配:小米红薯粥+煎饼果子

小米养胃,胡萝卜明目,红薯具有润肠的效果。

小米红薯粥

小米红薯粥

煎饼果子

煎饼果子

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