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1月17日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月17日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:肉末海带丝+上汤菠菜+米饭小丸子+花椰菜豆干炒肉片

做这道菜的时候,海带丝在绰水的时候要加盐,使其入味道,然后再在炒的时候2次入味,就肯定不会淡了。

肉末海带丝

肉末海带丝

上汤菠菜

上汤菠菜

米饭小丸子

米饭小丸子

花椰菜豆干炒肉片

花椰菜豆干炒肉片

今日晚餐营养搭配:炒鳝糊+豆腐皮拌黄瓜丝+电压力锅土豆炖鸡腿+清蒸面筋

浓油赤酱的上海本帮菜渐渐失去了拥趸,唯有几道名菜还让有着怀旧情结的人牵挂,比如炒鳝糊。

炒鳝糊

炒鳝糊

豆腐皮拌黄瓜丝

豆腐皮拌黄瓜丝

电压力锅土豆炖鸡腿

电压力锅土豆炖鸡腿

清蒸面筋

清蒸面筋

今日早餐营养搭配:瘦肉南瓜粥+花生黑豆豆浆

南瓜营养、南瓜健康,人人皆知;南瓜排毒、南瓜养颜,不在话下。

瘦肉南瓜粥

瘦肉南瓜粥

花生黑豆豆浆

花生黑豆豆浆

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