好好吃饭
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1月8日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月8日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:萝卜丝鲫鱼汤+干煸牛肉丝+雪梨山药糖水+田园鸡腿(ง •̀_•́)ง

萝卜丝鲫鱼汤适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。

萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

干煸牛肉丝

干煸牛肉丝

雪梨山药糖水

雪梨山药糖水

田园鸡腿(ง •̀_•́)ง

田园鸡腿(ง •̀_•́)ง

今日晚餐营养搭配:鲜蔬鸡煲+紫甘蓝炝拌粉丝+酒酿烧鸡块+清蒸腊肠

自从禽流感之后,这是家里第一次吃鸡,虽然不是特别特别爱吃鸡,但这么久没吃,还倒真的想念起来了,所以我很用心的做了这道鸡煲,有没有让你垂涎三尺呢?

鲜蔬鸡煲

鲜蔬鸡煲

紫甘蓝炝拌粉丝

紫甘蓝炝拌粉丝

酒酿烧鸡块

酒酿烧鸡块

清蒸腊肠

清蒸腊肠

今日早餐营养搭配:绿豆莲子薏米粥+猪肉大葱千层肉饼

一道清淡的粥,对于清热解毒非常有疗效,但是较为凉性,寒性体质少服用。

绿豆莲子薏米粥

绿豆莲子薏米粥

猪肉大葱千层肉饼

猪肉大葱千层肉饼

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