好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

3月23日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配3月23日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:芋头糕+山药莲子煲脊骨+蜂蜜柠檬茶+【韩式辣酱炸鸡】

芋头糕是广东食品,也香港和澳门地区茶楼卖的点心,材料有粘米粉、芋头、虾米、冬菇、腊肠和腊肉。

芋头糕

芋头糕

山药莲子煲脊骨

山药莲子煲脊骨

蜂蜜柠檬茶

蜂蜜柠檬茶

【韩式辣酱炸鸡】

【韩式辣酱炸鸡】

今日晚餐营养搭配:番茄土豆丝+姜粉+酱烧牛腩+清蒸美味武昌鱼

对于不爱吃醋的人,营养丰富且略带酸味的番茄是一个非常好的选择。多吃醋虽然益处多多,但过多的醋容易刺激肠胃,对于肠胃比较弱的人来说,西红柿就成了一个绝佳的代替品。

番茄土豆丝

番茄土豆丝

姜粉

姜粉

酱烧牛腩

酱烧牛腩

清蒸美味武昌鱼

清蒸美味武昌鱼

今日早餐营养搭配:小米红薯粥+干贝花菇糯米饭

小米养胃,胡萝卜明目,红薯具有润肠的效果。

小米红薯粥

小米红薯粥

干贝花菇糯米饭

干贝花菇糯米饭

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