好好吃饭
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12月10日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配12月10日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:豉汁南瓜蒸排骨+虾仁豆腐羹+香辣烤带鱼+人参排骨螺片汤

豉椒排骨口味鲜美,象征来年的日子红红火火。而蒸熟的南瓜滋味香甜,寓意生活甜蜜美满。尝一口豉香的排骨,再吃一口甜甜的南瓜,幸福的味道,你都品到了吗?

豉汁南瓜蒸排骨

豉汁南瓜蒸排骨

虾仁豆腐羹

虾仁豆腐羹

香辣烤带鱼

香辣烤带鱼

人参排骨螺片汤

人参排骨螺片汤

今日晚餐营养搭配:三文鱼炖豆腐+重庆红烧麻辣鲫鱼+拌黄瓜菜+清蒸翘嘴鱼

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。老少皆宜,心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

三文鱼炖豆腐

三文鱼炖豆腐

重庆红烧麻辣鲫鱼

重庆红烧麻辣鲫鱼

拌黄瓜菜

拌黄瓜菜

清蒸翘嘴鱼

清蒸翘嘴鱼

今日早餐营养搭配:八宝莲子羹+枣泥南瓜饼pk奶黄南瓜饼

适用于脾胃虚弱、食欲不振的小朋友。

八宝莲子羹

八宝莲子羹

枣泥南瓜饼pk奶黄南瓜饼

枣泥南瓜饼pk奶黄南瓜饼

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