好好吃饭
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11月15日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月15日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:西芹炒百合+樱桃肉+南北杏川贝猪肺汤+入口即化的脱骨糖醋小排

非常清淡口感的一道菜,具有安神和降低血糖血脂的功效。

西芹炒百合

西芹炒百合

樱桃肉

樱桃肉

南北杏川贝猪肺汤

南北杏川贝猪肺汤

入口即化的脱骨糖醋小排

入口即化的脱骨糖醋小排

今日晚餐营养搭配:洋葱炒鸡蛋+番茄毛豆炒鸡蛋+西红柿炖牛腩+菜男清蒸鲈鱼

洋葱具有降血脂血糖的作用,而鸡蛋营养十分丰富,这两种食材搭配在一起,尤其针对血脂高的人群,对老年人有着很好的食疗效果。

洋葱炒鸡蛋

洋葱炒鸡蛋

番茄毛豆炒鸡蛋

番茄毛豆炒鸡蛋

西红柿炖牛腩

西红柿炖牛腩

菜男清蒸鲈鱼

菜男清蒸鲈鱼

今日早餐营养搭配:燕麦大枣粥+无油核桃饼

喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

燕麦大枣粥

燕麦大枣粥

无油核桃饼

无油核桃饼

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