好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

11月14日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月14日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:虾皮紫菜汤+微波鸡翅+蚝油鱿鱼花+柠檬鸭

虾皮,紫菜要适当多放一些,补钙。降血脂和胆固醇,适当多放一些醋。制作简单,长期坚持,效果甚佳。

虾皮紫菜汤

虾皮紫菜汤

微波鸡翅

微波鸡翅

蚝油鱿鱼花

蚝油鱿鱼花

柠檬鸭

柠檬鸭

今日晚餐营养搭配:鲶鱼炖豆腐+香菇清蒸排骨+炸茄盒+蓝莓桂花山药泥

放在电磁炉上边煮边吃,那个热乎劲哦,真是爽啊!

鲶鱼炖豆腐

鲶鱼炖豆腐

香菇清蒸排骨

香菇清蒸排骨

炸茄盒

炸茄盒

蓝莓桂花山药泥

蓝莓桂花山药泥

今日早餐营养搭配:腊八粥(电饭锅版)+皮蛋瘦肉粥

腊八了,印象中很少过这个节,因为过节时好像都是住校上学期间。后来工作来了杭州,灵隐寺每年这个节日施粥,也和舍友们一起去过,对腊八才有点印象。那么,今年给儿子煮腊八粥吧!

腊八粥(电饭锅版)

腊八粥(电饭锅版)

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

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