好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

11月12日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月12日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:青菜粥+黄花豌豆蛋汤+鸡蛋仔+懒人红烧鱼

相当清淡的粥,色泽碧绿,清肠胃,且容易消化。

青菜粥

青菜粥

黄花豌豆蛋汤

黄花豌豆蛋汤

鸡蛋仔

鸡蛋仔

懒人红烧鱼

懒人红烧鱼

今日晚餐营养搭配:炸里脊+炸肉丸+清炒玉米粒+蒸排骨!

小时候去姥爷家,姥爷总是会弄慢慢一盆子馅儿,院子里支口大锅,开始炸丸子,我就在一边看着,好好守着以便可以吃到第一口,热乎乎的还烫嘴,可是真的很香,可爱的老人还会一边炸一边数着,看看我们能吃多少个,然后一家家分好袋,拿回家不管当零嘴吃还是炖菜放点都很美味,那时候觉得这是再幸福不过的

炸里脊

炸里脊

炸肉丸

炸肉丸

清炒玉米粒

清炒玉米粒

蒸排骨!

蒸排骨!

今日早餐营养搭配:嫩玉米粥+茄子酱肉包

嫩玉米的做法好多种,我家就喜欢嫩玉米粥,因为容易消化,还营养健康,玉米所含的谷氨酸较高,这些都是对智力发展有利的营养物质,今天我做的这道嫩玉米粥很适合老人和宝宝,宝宝经常吃玉米,有利于智力发育和促进生长的作用

嫩玉米粥

嫩玉米粥

茄子酱肉包

茄子酱肉包

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