好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

11月11日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月11日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:玉米番茄猪肝汤+茄汁蘑菇鱼块+葱花鸡蛋豆渣饼+鱼香肉丝

今天这款属于比较清爽的汤,并且花费时间也不多。玉米有降脂功效,其中含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。而猪肝中含有丰富的维生素A对眼睛有好处,含有的维生素B2则被称为“皮肤的维生素”。清爽解腻、降脂明目的汤。

玉米番茄猪肝汤

玉米番茄猪肝汤

茄汁蘑菇鱼块

茄汁蘑菇鱼块

葱花鸡蛋豆渣饼

葱花鸡蛋豆渣饼

鱼香肉丝

鱼香肉丝

今日晚餐营养搭配:呛拌莲藕+木耳山药炒虾球+鲜菇蒸排骨+文蛤蒸蛋

呛拌藕片的亮点所在是最后浇下的那一小匙烧得滚烫的花椒油,一匙下去香气四溢,整道菜由此便有了灵魂。

呛拌莲藕

呛拌莲藕

木耳山药炒虾球

木耳山药炒虾球

鲜菇蒸排骨

鲜菇蒸排骨

文蛤蒸蛋

文蛤蒸蛋

今日早餐营养搭配:鸡蛋葱油饼+腰果水果燕麦粥

简单快手早餐,不过不好多吃哦,怕上火。

鸡蛋葱油饼

鸡蛋葱油饼

腰果水果燕麦粥

腰果水果燕麦粥

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