今日搭配1月13日
今日午餐
今日晚餐
今日早餐
酱牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
整个蒸制的过程中，食材的风味和营养精华几乎丝毫不失，蒸熟后的鸡肉嫩粉、澄亮金黄的原汁渗出，未及品尝，那诱人的鲜香和热气扑面而来、顷刻沁入心肺。
枸杞可以补肝、肾，同时还有明目的效果；山药有固肾、补气的作用；粳米则可以补益脾胃。枸杞山药粥具有调和脾胃、补肝肾的疗效。
草鱼
基围虾
小龙虾
牛排
牛肉
羊排
辣椒
秋葵
南瓜
冬瓜
黄瓜
西红柿
西兰花
金针菇
木耳
蘑菇
鸡蛋
鸭肉
鸡腿
鸡翅
腊肉
小白菜
菠菜
芹菜
