11月8日今天吃什么,帮你搭配

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配：粉葛煲龙骨汤+酥香猪肝+山药木耳炒肉片+钵钵鸡

在干燥的季节里，多喝汤水是皮肤保持水润的公开秘密哦。

粉葛煲龙骨汤

酥香猪肝

山药木耳炒肉片

钵钵鸡

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今日晚餐营养搭配：西红柿炖牛腩+香菇菜心+清蒸螃蟹+爆香素三丝

这样的温度炖一锅热呼呼的西红柿牛腩真不错，西红柿去了皮切的细细的，跟牛腩肉一起慢慢的炖，两者吸收了互相的味道，嘿嘿，暖暖和和的，想着那一锅红红亮亮的汤浓肉烂的就开胃啊。

西红柿炖牛腩

香菇菜心

清蒸螃蟹

爆香素三丝

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今日早餐营养搭配：胡萝卜肉丸粥+少女 腊八粥

利用具有明目功效的食材熬粥，对于时间有限的上班族来说，不失为一个省时省力的好方法。胡萝卜与油脂结合才能更易于人体吸收，所以粥中加入肉丸，提供充分的油脂。这道胡萝卜肉丸粥富含胡萝卜素，进入人体后可以转变为保护视力的维生素A。

胡萝卜肉丸粥

少女 腊八粥

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