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11月6日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月6日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:剁椒香芹炒魔芋+花旗参桂圆炖鸡+过江豆腐+果味金丝虾

魔芋又称蒟蒻,其主要成分为葡甘露聚糖,这种物质属可溶性多糖类,从营养学的效果看,是一种理想的可溶性膳食纤维,超低热量。

剁椒香芹炒魔芋

剁椒香芹炒魔芋

花旗参桂圆炖鸡

花旗参桂圆炖鸡

过江豆腐

过江豆腐

果味金丝虾

果味金丝虾

今日晚餐营养搭配:家庭版鱼香肉丝+清蒸草鱼+狗肉煲+清炒扁豆

喜欢鱼香肉丝,只是简单的几样组合,但是有荤有素,在不见鱼肉的情况下还能吃出鱼的味道,而且色香味俱佳,非常下饭,是个值得伴随我们一生的家常菜。

家庭版鱼香肉丝

家庭版鱼香肉丝

清蒸草鱼

清蒸草鱼

狗肉煲

狗肉煲

清炒扁豆

清炒扁豆

今日早餐营养搭配:菊花大枣枸杞粥+排骨白果枸杞粥

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。

菊花大枣枸杞粥

菊花大枣枸杞粥

排骨白果枸杞粥

排骨白果枸杞粥

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