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11月4日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月4日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:金针菇炒蛋+红糖红枣糕+瘦肉丝瓜汤+小炒牛肉

金针菇炒鸡蛋简单而又好吃,是一道美味的快手家常菜。

金针菇炒蛋

金针菇炒蛋

红糖红枣糕

红糖红枣糕

瘦肉丝瓜汤

瘦肉丝瓜汤

小炒牛肉

小炒牛肉

今日晚餐营养搭配:虾皮韭菜烧豆腐+椰子鸡火锅+日式芝心玉子烧+吮指香辣蟹

煎出来的老豆腐,是老公最喜欢的豆腐吃法,隔几天就要做一次,大多是只和青椒、蒜一起炒,而且葱一定要多,人家就是特别好这一口。但是老加青椒我烦了,配上点韭菜和虾皮会更鲜香啊。

虾皮韭菜烧豆腐

虾皮韭菜烧豆腐

椰子鸡火锅

椰子鸡火锅

日式芝心玉子烧

日式芝心玉子烧

吮指香辣蟹

吮指香辣蟹

今日早餐营养搭配:瑶柱皮蛋瘦肉粥+自制南瓜泥

粤语“生滚”一词指的是一种烹调方法,指的是把东西放在沸腾的流质物里头煮熟,刚熟即收火——这种方法煮出来的东西非常鲜嫩美味。“粥底”熬好后,盛到小锅里加热,再次沸腾后加入预先切好腌好的各式材料,于是就做出了各式各样的“生滚粥”。生滚粥的诱人之处在于材料鲜美嫩滑,粥底棉滑有味,两者相得益彰。

瑶柱皮蛋瘦肉粥

瑶柱皮蛋瘦肉粥

自制南瓜泥

自制南瓜泥

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