好好吃饭
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11月1日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月1日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:干煸肥肠+南瓜虾丸浓汤+水果酸奶+毛氏红烧肉

干煸肥肠浓香扑鼻,吃起来满口流油,相当地解馋,是很多人爱吃的美味家常菜,麻辣干香爽脆,是道下酒的好菜。

干煸肥肠

干煸肥肠

南瓜虾丸浓汤

南瓜虾丸浓汤

水果酸奶

水果酸奶

毛氏红烧肉

毛氏红烧肉

今日晚餐营养搭配:山药炖鸡+凉拌鲜黄花+香煎带鱼+清蒸大闸蟹

长期吃山药能延年益寿。尤其对于女性,山药有非常好的滋阴作用。如果用山药炖鸡,更能起到保健作用。

山药炖鸡

山药炖鸡

凉拌鲜黄花

凉拌鲜黄花

香煎带鱼

香煎带鱼

清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹

今日早餐营养搭配:红枣桂圆黑米粥+鸡蛋泡菜波纹面

红枣桂圆黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

红枣桂圆黑米粥

红枣桂圆黑米粥

鸡蛋泡菜波纹面

鸡蛋泡菜波纹面

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