好好吃饭
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1月6日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月6日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:海带豆腐汤+水果茶+黄瓜炒蘑菇+烧杂拌

豆腐与海带的搭配,可算是珠联璧合,日本人认为是长生不老的“妙药”。

海带豆腐汤

海带豆腐汤

水果茶

水果茶

黄瓜炒蘑菇

黄瓜炒蘑菇

烧杂拌

烧杂拌

今日晚餐营养搭配:羊肉海参煲+肉末烧茄子+韭菜炒蘑菇+清蒸多宝鱼

海参和羊肉2种大补又美味的食材一起就能碰撞出了非常美味的火花。羊肉浓浓的汤汁包裹着鲜美的海参,那味道让每个人都赞不绝口。

羊肉海参煲

羊肉海参煲

肉末烧茄子

肉末烧茄子

韭菜炒蘑菇

韭菜炒蘑菇

清蒸多宝鱼

清蒸多宝鱼

今日早餐营养搭配:山楂粥+南瓜山药牛肉粥

山楂中富含的营养成份,能增加胃中的酵素,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,是减肥消脂的好帮手。

山楂粥

山楂粥

南瓜山药牛肉粥

南瓜山药牛肉粥

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