好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

10月15日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配10月15日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:墨斗鱼炖豆腐+电饭煲版红烧排骨+酱油炒饭+美味三宝冻,年夜饭准备了吗?

这道菜做法超级简单,不论是豆腐还是笔管,都极大限度地保留了原汁原味,并且营养丰富,汤汁鲜美。所以很久以来倍受大家的喜爱。

墨斗鱼炖豆腐

墨斗鱼炖豆腐

电饭煲版红烧排骨

电饭煲版红烧排骨

酱油炒饭

酱油炒饭

美味三宝冻,年夜饭准备了吗?

美味三宝冻,年夜饭准备了吗?

今日晚餐营养搭配:糖醋虾+尖椒茄子+魔芋牛肉火锅+清蒸小鲍鱼

糖醋虾做法简单,味道鲜美,虾壳红艳,质脆味香。看来家常菜也可以列入宴客菜的名单。

糖醋虾

糖醋虾

尖椒茄子

尖椒茄子

魔芋牛肉火锅

魔芋牛肉火锅

清蒸小鲍鱼

清蒸小鲍鱼

今日早餐营养搭配:香菇鸡肉粥+宿舍小煎饼

香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可以转化成维生素D,促进体内钙的吸收,帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。

香菇鸡肉粥

香菇鸡肉粥

宿舍小煎饼

宿舍小煎饼

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