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10月14日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配10月14日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:红烧排骨+清心润肺汤+鸡蛋面包盅+香菇炖鸡腿

红烧排骨味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。一般人都可食用。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

红烧排骨

红烧排骨

清心润肺汤

清心润肺汤

鸡蛋面包盅

鸡蛋面包盅

香菇炖鸡腿

香菇炖鸡腿

今日晚餐营养搭配:麻婆豆腐+鱼香蒸蛋+可乐炖牛肉+荷塘小炒

香辣美味的麻婆豆腐是不少家庭都喜欢做的菜,嫩滑嫩滑的豆腐,滑溜溜的,那触及唇部的麻辣感觉,叫人欲罢不能,剁碎的肉末搭配鲜香的蒜末,一起融入到这份美味的菜肴当中。

麻婆豆腐

麻婆豆腐

鱼香蒸蛋

鱼香蒸蛋

可乐炖牛肉

可乐炖牛肉

荷塘小炒

荷塘小炒

今日早餐营养搭配:扇贝白菜胡萝卜粥+小虾鸡蛋饼

适合七个月以上且对海鲜不过敏的宝宝。

扇贝白菜胡萝卜粥

扇贝白菜胡萝卜粥

小虾鸡蛋饼

小虾鸡蛋饼

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