好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

6月14日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月14日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:木耳炒肉+肉丝雪里蕻土豆汤+莲藕酱爆牛肉+黑椒洋葱牛柳

简单快手菜,木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

木耳炒肉

木耳炒肉

肉丝雪里蕻土豆汤

肉丝雪里蕻土豆汤

莲藕酱爆牛肉

莲藕酱爆牛肉

黑椒洋葱牛柳

黑椒洋葱牛柳

今日晚餐营养搭配:猴头菇炖鸡+番茄鲈鱼+剁椒武昌鱼+薄荷味的黄焖土豆

在中国传统的养生之道里,“汤”是冬季滋补调养很重要的方式。冬季煲汤,也是很多家庭的习惯。窗外天寒地冻,雪花飞舞,屋里炖上一大锅鲜香醇美的鸡汤,热热地喝下去,感觉整只鸡的精华都融入这口汤里了。

猴头菇炖鸡

猴头菇炖鸡

番茄鲈鱼

番茄鲈鱼

剁椒武昌鱼

剁椒武昌鱼

薄荷味的黄焖土豆

薄荷味的黄焖土豆

今日早餐营养搭配:黄瓜大米粥+苹果小饼

以清淡为主,低脂、易消化、富含纤维素。

黄瓜大米粥

黄瓜大米粥

苹果小饼

苹果小饼

最新饮食搭配更多