好好吃饭
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5月21日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配5月21日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:银鱼炒蛋+油煎茄子+黑木耳鸡蛋柿子汤+青椒鹅时件

银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸,营养价值很高,而且能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说,是一道很好的保健安胎食谱,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。

银鱼炒蛋

银鱼炒蛋

油煎茄子

油煎茄子

黑木耳鸡蛋柿子汤

黑木耳鸡蛋柿子汤

青椒鹅时件

青椒鹅时件

今日晚餐营养搭配:豆腐皮肉包+红酒炖羊排+白焯秋葵+麻香藕片

给宝们儿做了蝉衣包子,不用和面,营养美味!挑来拣去就属你最美!

豆腐皮肉包

豆腐皮肉包

红酒炖羊排

红酒炖羊排

白焯秋葵

白焯秋葵

麻香藕片

麻香藕片

今日早餐营养搭配:鳝鱼海鲜粥+猪肉茴香馅水饺

十分鲜美的一道粥,具有补气养血的功效。

鳝鱼海鲜粥

鳝鱼海鲜粥

猪肉茴香馅水饺

猪肉茴香馅水饺

精选食材

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