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5月17日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配5月17日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:猪横脷炖淮山+豉香豆腐+豆豉蒸鲶鱼+避风塘牛柳

用猪横脷煲汤的时间要长一些,猪横脷具有很好的去肝火的效果,最适合春季煲汤食用。

猪横脷炖淮山

猪横脷炖淮山

豉香豆腐

豉香豆腐

豆豉蒸鲶鱼

豆豉蒸鲶鱼

避风塘牛柳

避风塘牛柳

今日晚餐营养搭配:木耳炒肉+粉蒸杂蔬+萝卜粉丝炖鲜虾+清蒸鱼

简单快手菜,木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

木耳炒肉

木耳炒肉

粉蒸杂蔬

粉蒸杂蔬

萝卜粉丝炖鲜虾

萝卜粉丝炖鲜虾

清蒸鱼

清蒸鱼

今日早餐营养搭配:千层酥饼+松子甜粥

松子中的油脂,多为不饱和脂肪酸,能使细胞生物膜结构更新,提供脑神经所需要的营养成分,不过松子热量较高,食用不宜过量。

千层酥饼

千层酥饼

松子甜粥

松子甜粥

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