好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

10月26日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配10月26日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:百合瘦肉汤+老北京宫廷奶酪+蒜香红苋菜+软炸蒜香骨

这道汤是用微苦的百合来为青涩的汤汁提鲜,加上“小人参”胡萝卜的点缀,既能疏通郁气,又能解热毒、养脾胃,加上热量低,怕长胖的MM不要担心吃胖哦!

百合瘦肉汤

百合瘦肉汤

老北京宫廷奶酪

老北京宫廷奶酪

蒜香红苋菜

蒜香红苋菜

软炸蒜香骨

软炸蒜香骨

今日晚餐营养搭配:炝拌豇豆+茄汁肉丸+清蒸桂鱼+奶油炖菜

夏季最常见的蔬菜,豇豆,你家怎么吃?吃腻了炒豇豆,跟我一起来换个做法吧。

炝拌豇豆

炝拌豇豆

茄汁肉丸

茄汁肉丸

清蒸桂鱼

清蒸桂鱼

奶油炖菜

奶油炖菜

今日早餐营养搭配:营养早餐+皮蛋瘦肉粥

瘦肉的营养价值较高,因含有生理价值高的蛋白质,且较肥肉易于消化。能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄取量。

营养早餐

营养早餐

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

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