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10月8日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配10月8日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:红豆鲫鱼汤+红糖蒸糕+尖椒培根土豆片+红烧鸡爪子

这款汤对湿疹患者具有一定的食疗作用。

红豆鲫鱼汤

红豆鲫鱼汤

红糖蒸糕

红糖蒸糕

尖椒培根土豆片

尖椒培根土豆片

红烧鸡爪子

红烧鸡爪子

今日晚餐营养搭配:清蒸黄骨鱼+葱油金针菇+炒肝+东北炖肉一锅出

黄骨鱼鱼肉质相当细腻,用来做清蒸鱼异常鲜美,营养丰富,容易消化,而且黄骨鱼没有小刺,鱼骨还是呈竖立片状的两面刺,所以非常适合小宝宝吃,宝宝营养食谱少不它。如何清蒸出宝宝营养食谱黄骨鱼呢。

清蒸黄骨鱼

清蒸黄骨鱼

葱油金针菇

葱油金针菇

炒肝

炒肝

东北炖肉一锅出

东北炖肉一锅出

今日早餐营养搭配:蘑菇菜丝燕麦粥+紫薯开花馒头

燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。

蘑菇菜丝燕麦粥

蘑菇菜丝燕麦粥

紫薯开花馒头

紫薯开花馒头

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