好好吃饭
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9月23日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配9月23日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:枸杞排骨汤+蒜蓉粉丝蒸扇贝+玉米冬瓜棒骨汤+腐竹焖草鱼

平时多吃一些益肝的食物,比如枸杞,好好善待我们的肝肾。毕竟,健康才是最重要的。

枸杞排骨汤

枸杞排骨汤

蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

玉米冬瓜棒骨汤

玉米冬瓜棒骨汤

腐竹焖草鱼

腐竹焖草鱼

今日晚餐营养搭配:蔬菜鸡肝碎+香菇粉条鸡腿煲+清蒸多宝鱼+土司色拉碗

动物的肝脏是排毒器官,它的营养价值也是非常的高。有丰富的维生素,微量元素。对于处于生长发育旺盛阶段的孩子来说,尤为重要。每周吃上一次,每次吃上半个鸡肝或者鸭肝,这样的孩子肯定不会缺铁,身体棒棒!

蔬菜鸡肝碎

蔬菜鸡肝碎

香菇粉条鸡腿煲

香菇粉条鸡腿煲

清蒸多宝鱼

清蒸多宝鱼

土司色拉碗

土司色拉碗

今日早餐营养搭配:木纹奶棒包+红豆薏仁养颜粥

这款面包送给爱做面包又没有时间的上班族,希望大家和我一样喜欢。

木纹奶棒包

木纹奶棒包

红豆薏仁养颜粥

红豆薏仁养颜粥

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