好好吃饭
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9月20日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配9月20日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:酸汤肥牛+虾丸粉丝煲+豆干香菇酱+爆炒肥肠

酸辣过瘾的汤汁,有肥牛和金针菇,害怕不下饭吗?超级好吃,爽辣无比,漂亮的颜色,看着就忍不住吃喽!

酸汤肥牛

酸汤肥牛

虾丸粉丝煲

虾丸粉丝煲

豆干香菇酱

豆干香菇酱

爆炒肥肠

爆炒肥肠

今日晚餐营养搭配:炒胡萝卜土豆片+油焖茭白+东北菜-小鸡炖蘑菇+清蒸龙利鱼

这几天有点小忙,忙得没功夫上菜,也没时间去各家串门。连做菜也是挑最简单最方便的来做。买了白白嫩嫩的茭白,不用花太大功夫,烧个上海本地家常菜--油焖茭白。这个季节的茭白水水灵灵地又软又嫩,真的很好吃。

炒胡萝卜土豆片

炒胡萝卜土豆片

油焖茭白

油焖茭白

东北菜-小鸡炖蘑菇

东北菜-小鸡炖蘑菇

清蒸龙利鱼

清蒸龙利鱼

今日早餐营养搭配:薏米红豆莲子粥+意式海鲜米线

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能提升内脏活力,增强体力。

薏米红豆莲子粥

薏米红豆莲子粥

意式海鲜米线

意式海鲜米线

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