好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

9月16日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配9月16日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:红烧南瓜+荠菜鲜肉馄饨+樱桃蚕豆汤+烤鸡腿

红烧南瓜带着一点焦香味儿,并且,葱香和酱香混合在一起的味道,真的是美妙极了!

红烧南瓜

红烧南瓜

荠菜鲜肉馄饨

荠菜鲜肉馄饨

樱桃蚕豆汤

樱桃蚕豆汤

烤鸡腿

烤鸡腿

今日晚餐营养搭配:剁椒清蒸大黄鱼+苜蓿肉+蒜头炒苋菜+东北菜-小鸡炖蘑菇

用干豆豉和鲜剁椒来蒸大黄鱼,豆豉的香和剁椒的鲜融合了鱼的鲜味,鲜鲜的,微辣,香香的,很开胃的做法,夏日的推荐菜,分享给大家。

剁椒清蒸大黄鱼

剁椒清蒸大黄鱼

苜蓿肉

苜蓿肉

蒜头炒苋菜

蒜头炒苋菜

东北菜-小鸡炖蘑菇

东北菜-小鸡炖蘑菇

今日早餐营养搭配:排骨马蹄胡萝卜粥+芝士饭团

粥的味道,也很不错~~尤其口感,超赞:粥,粘糯糯;马蹄,清脆脆。加上,一锅粥里,肉、菜、米全有,营养也很丰盛~~~

排骨马蹄胡萝卜粥

排骨马蹄胡萝卜粥

芝士饭团

芝士饭团

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