好好吃饭
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9月10日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配9月10日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:黄瓜炒蘑菇+手撕茄子+鼎边糊+上汤芥菜

鲜美可口。

黄瓜炒蘑菇

黄瓜炒蘑菇

手撕茄子

手撕茄子

鼎边糊

鼎边糊

上汤芥菜

上汤芥菜

今日晚餐营养搭配:鸡米花+剁椒蒸豆腐+酸甜菊花鱼+腐乳花生炖猪脚

金黄鳞片外观和酥脆的口感,里面的鸡肉十分嫩滑,外皮酥脆可口,然而由于是油炸的,热量过高,且容易上火。

鸡米花

鸡米花

剁椒蒸豆腐

剁椒蒸豆腐

酸甜菊花鱼

酸甜菊花鱼

腐乳花生炖猪脚

腐乳花生炖猪脚

今日早餐营养搭配:芝香冷面+鲜果核桃燕麦粥

芝麻的芝哦!算日式料理的一种吧。夏天来一份冷面是极好的

芝香冷面

芝香冷面

鲜果核桃燕麦粥

鲜果核桃燕麦粥

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