好好吃饭
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7月15日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月15日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:香菇豆干肉臊酱拌面+当归红枣蒸鸡汤+枣花馍+过年就要拔丝金蛋

这款香菇豆干肉臊酱也是一款我家常做的百搭酱品,我喜欢酱料里几种食材此起彼伏的味道和口感层次,用来拌面,下饭,调整一下咸淡还包过酱肉包子,还可以用来做武汉美食名片之一的三鲜豆皮。

香菇豆干肉臊酱拌面

香菇豆干肉臊酱拌面

当归红枣蒸鸡汤

当归红枣蒸鸡汤

枣花馍

枣花馍

过年就要拔丝金蛋

过年就要拔丝金蛋

今日晚餐营养搭配:狗肉煲+姜葱炒花蟹+清蒸秋葵+咸菜炒毛豆

三九冬寒,来一砂钵狗肉,嘬一口老酒,好似神仙站不稳。

狗肉煲

狗肉煲

姜葱炒花蟹

姜葱炒花蟹

清蒸秋葵

清蒸秋葵

咸菜炒毛豆

咸菜炒毛豆

今日早餐营养搭配:腊八粥+红豆沙糯米饼

不同人需根据自身的健康状况来选择适合自己的腊八粥,例如糖尿病病人应主选燕麦、荞麦,胖人应选富含高膳食纤维的食材,并要控制摄入总量,爱美的女性可多放些核桃、芡实。

腊八粥

腊八粥

红豆沙糯米饼

红豆沙糯米饼

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