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7月9日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月9日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:培根炒菜花+山药莲子煲脊骨+盐烤柠香秋刀鱼+金橘酱

重口味哟,麻辣咸香,咔咔,无辣不欢者上。

培根炒菜花

培根炒菜花

山药莲子煲脊骨

山药莲子煲脊骨

盐烤柠香秋刀鱼

盐烤柠香秋刀鱼

金橘酱

金橘酱

今日晚餐营养搭配:酱油鸡火锅+酱焖海黑鱼+双耳拌时蔬+红烧草鱼

这次做的酱油鸡火锅用了半只中等个头的三黄鸡。鸡胸肉绞成馅,加入葱姜末制成鸡肉丸子,下面放胡萝卜垫底,便于刷盘子和夹起,上面点缀几粒鱼籽,提鲜增加食欲。 鸡腿肉剔下来腌制后直接涮,剩下的鸡皮和鸡骨头熬汤底用。

酱油鸡火锅

酱油鸡火锅

酱焖海黑鱼

酱焖海黑鱼

双耳拌时蔬

双耳拌时蔬

红烧草鱼

红烧草鱼

今日早餐营养搭配:坚果大米粥+豆角蛋炒饭

坚果类食物的蛋白质里含有丰富的必需脂肪酸,但还没有长齐牙的孩子自己不能直接吃。必需研磨成粉状或细小的颗粒状才能更好地有利于宝宝吞咽。适合十个月以上的宝宝食用。

坚果大米粥

坚果大米粥

豆角蛋炒饭

豆角蛋炒饭

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