好好吃饭
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6月18日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月18日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:蟹粉狮子头+苋菜皮蛋汤+懒人版水果拼盘+酸咖喱土豆炖鸡肉

蟹粉狮子头是江苏扬州地区汉族传统名菜,属于淮扬菜系。口感松软,肥而不腻,营养丰富。红烧,清蒸,脍炙人口。主要原料是蟹肉和用猪肉斩成细末做成的肉丸,(扬州人俗称“斩肉”)。

蟹粉狮子头

蟹粉狮子头

苋菜皮蛋汤

苋菜皮蛋汤

懒人版水果拼盘

懒人版水果拼盘

酸咖喱土豆炖鸡肉

酸咖喱土豆炖鸡肉

今日晚餐营养搭配:炖鲤鱼豆腐+苏式焖肉+潇大妈-清蒸虾+时蔬咖喱乌冬面

豆腐和鱼搭配,是我最喜欢的一种吃法。俗话说,千滚豆腐万滚鱼,意思是豆腐在锅里煮的时间越长,吃起来就越劲道,越有嚼头。豆腐和鱼都是比较耐煮的,烹饪时只有足够的长的时间,才能做出美味,做出营养。

炖鲤鱼豆腐

炖鲤鱼豆腐

苏式焖肉

苏式焖肉

潇大妈-清蒸虾

潇大妈-清蒸虾

时蔬咖喱乌冬面

时蔬咖喱乌冬面

今日早餐营养搭配:宝宝早餐+鸡蛋煎饼

家有小宝,为了让她吃的香,不得不去花点心思弄饭饭了

宝宝早餐

宝宝早餐

鸡蛋煎饼

鸡蛋煎饼

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