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6月17日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月17日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:春笋炒杏鲍菇+榛蘑炖土鸡+素版干煸芸豆+春荞炒五花肉

这道清淡的春季时新菜,具有消脂减肥的功效。

春笋炒杏鲍菇

春笋炒杏鲍菇

榛蘑炖土鸡

榛蘑炖土鸡

素版干煸芸豆

素版干煸芸豆

春荞炒五花肉

春荞炒五花肉

今日晚餐营养搭配:酱猪肝拌菠菜+春笋煲牛肉+香辣鸡脖+清蒸小石斑鱼

拿菠菜搭配既清爽补铁补血的效果更好。不过给小孩子吃猪肝每周一小块就可以。

酱猪肝拌菠菜

酱猪肝拌菠菜

春笋煲牛肉

春笋煲牛肉

香辣鸡脖

香辣鸡脖

清蒸小石斑鱼

清蒸小石斑鱼

今日早餐营养搭配:香菇生滚牛肉窝蛋粥+炒牛河

香菇和牛肉的搭配非常完美,味道清新,牛肉滑嫩。香菇粥底,营养价值高,味道清香,风味绝佳。牛肉切细丁,滚开后,嫩滑爽口!利用砂锅的保温功能,将鸡蛋煲熟,使这碗粥不仅营养丰富,还能顶饥哦!

香菇生滚牛肉窝蛋粥

香菇生滚牛肉窝蛋粥

炒牛河

炒牛河

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