好好吃饭
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1月11日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配1月11日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:蚕豆冬瓜豆腐汤+丝瓜鸭架汤+清炖豆腐狮子头+黄焖鸡

非常清淡鲜美的汤, 蚕豆、豆腐营养丰富,冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗汤,无比清爽,极利瘦身。

蚕豆冬瓜豆腐汤

蚕豆冬瓜豆腐汤

丝瓜鸭架汤

丝瓜鸭架汤

清炖豆腐狮子头

清炖豆腐狮子头

黄焖鸡

黄焖鸡

今日晚餐营养搭配:酱焖鲳鱼+炝拌海带丝+杏鲍菇炖鸡砂锅煲+清蒸大闸蟹

这款酱焖鲳鱼做法简单,酱香浓郁,鱼肉入味,即使不会做鱼的也可以烧的很好吃。

酱焖鲳鱼

酱焖鲳鱼

炝拌海带丝

炝拌海带丝

杏鲍菇炖鸡砂锅煲

杏鲍菇炖鸡砂锅煲

清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹

今日早餐营养搭配:彩云汤圆+懒人八宝粥

大年十五时,我们中国人都要吃元宵。我用紫薯和南瓜也做了一道:彩云汤圆,花了不少时间和精力。第一次做,觉得做的汤圆大了点,相信下次会做得更好。

彩云汤圆

彩云汤圆

懒人八宝粥

懒人八宝粥

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