好好吃饭
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4月19日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配4月19日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:杂蔬炒肉片+橄榄猪肺汤+香蕉杏仁麦芬+腊肠炒秋葵

杂蔬炒肉片。西芹的绿,胡萝卜的红,木耳的黑加上调得滑滑嫩嬾的肉片。色泽,营养一下都全乎了。

杂蔬炒肉片

杂蔬炒肉片

橄榄猪肺汤

橄榄猪肺汤

香蕉杏仁麦芬

香蕉杏仁麦芬

腊肠炒秋葵

腊肠炒秋葵

今日晚餐营养搭配:豆角炒腊肠+蒜蓉粉丝蒸扇贝+清蒸巴沙鱼+东北炖肉一锅出

简单易做,豆角十分入味,腊肠香软,滋味咸口带甜,细品时芳香浓郁,非常开胃助食,增进食欲。

豆角炒腊肠

豆角炒腊肠

蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

清蒸巴沙鱼

清蒸巴沙鱼

东北炖肉一锅出

东北炖肉一锅出

今日早餐营养搭配:南瓜栗子米糊+香菇肉丁土豆鸡蛋面

秋冬我家早上基本就是“南瓜+栗子/红枣/花生/核桃”为主的豆浆、米糊。也时常吃黑芝麻米糊、黑豆浆、杂粮粥等。这款主食宝宝也可以吃的哦。

南瓜栗子米糊

南瓜栗子米糊

香菇肉丁土豆鸡蛋面

香菇肉丁土豆鸡蛋面

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