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12月10日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配12月10日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:蛋炒饭+五指毛桃煲鸡汤+猪肉莲藕馅水饺+煎肉饼

含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。

蛋炒饭

蛋炒饭

五指毛桃煲鸡汤

五指毛桃煲鸡汤

猪肉莲藕馅水饺

猪肉莲藕馅水饺

煎肉饼

煎肉饼

今日晚餐营养搭配:粉蒸肉+清炒芥兰+铁锅炖鱼贴饼子+养生锦囊家常豆腐

粉蒸肉(又名面面肉),为中国传统的待客名菜。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,软、嫩、甜、香、咸,滋味丰富,食性温和。以主料带皮花肉加稻米和其他调味料制作而成。“粉蒸肉”有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜,米粉油润,五香味浓郁。色泽粉红,粉糯而清香,更为添色。

粉蒸肉

粉蒸肉

清炒芥兰

清炒芥兰

铁锅炖鱼贴饼子

铁锅炖鱼贴饼子

养生锦囊家常豆腐

养生锦囊家常豆腐

今日早餐营养搭配:红糖小米粥+香酥孜然烤馍片

许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

红糖小米粥

红糖小米粥

香酥孜然烤馍片

香酥孜然烤馍片

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