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12月7日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配12月7日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:清炒木耳菜+沙茶酱牛肉粒+原盅椰子炖乌鸡+烧汁杏鲍菇

经常食用木耳菜,有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。

清炒木耳菜

清炒木耳菜

沙茶酱牛肉粒

沙茶酱牛肉粒

原盅椰子炖乌鸡

原盅椰子炖乌鸡

烧汁杏鲍菇

烧汁杏鲍菇

今日晚餐营养搭配:香菇焖鸡+泡椒土豆丝+清蒸眼镜鱼+蒸三宝~

如果从鸡肉来说,香菇与鸡肉的组合,是我最喜欢的配搭。无论焖也好,清蒸也好,或是炖汤,两种食物互相渗入,会使菜的香味发挥到了极致,鸡肉里有香菇的特殊香味,香菇里又渗透着鸡肉的鲜味,真是味觉的一大享受。

香菇焖鸡

香菇焖鸡

泡椒土豆丝

泡椒土豆丝

清蒸眼镜鱼

清蒸眼镜鱼

蒸三宝~

蒸三宝~

今日早餐营养搭配:胡萝卜青菜红枣大骨粥+凤梨馅

加入了红枣,有些甜甜的感觉,也有补血的功效。适合九个月的宝宝食用。

胡萝卜青菜红枣大骨粥

胡萝卜青菜红枣大骨粥

凤梨馅

凤梨馅

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