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2月16日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配2月16日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:椰蓉面包+生炒猪肚+番茄薯仔牛尾汤+青椒溜鱼片

这款椰蓉面包的椰蓉馅不使用黄油,制作起来更简单,但同样很可口!

椰蓉面包

椰蓉面包

生炒猪肚

生炒猪肚

番茄薯仔牛尾汤

番茄薯仔牛尾汤

青椒溜鱼片

青椒溜鱼片

今日晚餐营养搭配:土豆烧肉+海胆炖蛋+干煸剁椒春笋+腊排骨麻辣火锅

豆烧肉中肉酥烂,土豆入味,色泽酱红,味道醇香,营养丰富。

土豆烧肉

土豆烧肉

海胆炖蛋

海胆炖蛋

干煸剁椒春笋

干煸剁椒春笋

腊排骨麻辣火锅

腊排骨麻辣火锅

今日早餐营养搭配:薄荷金银花粥+虾皮鸡蛋粥

芳心暗许伴严寒,仲春红芽风拉长。一半清白一半黄,幽居自赏傲群芳。采来蓓蕾配良药,盛夏消暑伴骄阳。清馨淡洁沁心脾,千古佳茗茶飘香。这个是古人对金银花的称赞。金银花性味甘、寒,入肺、胃、大肠经,有清热解毒,宣散风热,凉血止血之功效.薄荷--具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯,因此它治疗感冒的功效绝佳,对呼吸道产生的症状很好,对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效.常服薄荷金银花粥,不仅可以防治感冒,还有助于防治心血管疾病,并且口气清新,健康美容.

薄荷金银花粥

薄荷金银花粥

虾皮鸡蛋粥

虾皮鸡蛋粥

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