好好吃饭
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12月9日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配12月9日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:牛骨香菇萝卜汤+简单香蕉派+紫薯奶黄包+简易式威灵顿牛肉

牛骨汤,除可以与萝卜等蔬菜同煮,还可以作为高汤在平时烹饪中使用。牛尾既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。

牛骨香菇萝卜汤

牛骨香菇萝卜汤

简单香蕉派

简单香蕉派

紫薯奶黄包

紫薯奶黄包

简易式威灵顿牛肉

简易式威灵顿牛肉

今日晚餐营养搭配:咖喱土豆鸡块+清蒸福寿鱼+醋溜白菜+芋头排骨

喜欢咖喱的人,这道菜是百吃不厌的

咖喱土豆鸡块

咖喱土豆鸡块

清蒸福寿鱼

清蒸福寿鱼

醋溜白菜

醋溜白菜

芋头排骨

芋头排骨

今日早餐营养搭配:红薯米粥+鲜虾鸡肉蛋卷

很幸运得了砂锅煲,据说砂锅的第一煲先煲米粥对砂锅的好,利于后期的保养。所以开锅第一煲就先煲了简单是米粥。算是给我的新锅开锅,也算是包养。不得不说的是砂锅煲的米粥比金属锅好吃多啦。

红薯米粥

红薯米粥

鲜虾鸡肉蛋卷

鲜虾鸡肉蛋卷

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