好好吃饭
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10月20日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配10月20日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:豆豉酱蒸鸡腿+西瓜冰沙+淮山花生猪肚汤+减肥版韭菜盒子

豆豉酱蒸鸡腿,零油烟的肉荤哦,还有比蒸的方式更健康的吗?而且肉也很嫩,记得直接拿着鸡腿啃才带劲哇。

豆豉酱蒸鸡腿

豆豉酱蒸鸡腿

西瓜冰沙

西瓜冰沙

淮山花生猪肚汤

淮山花生猪肚汤

减肥版韭菜盒子

减肥版韭菜盒子

今日晚餐营养搭配:西芹炒百合+红焖肉豆腐卷+清蒸草鱼+干贝莴笋丝

非常清淡口感的一道菜,具有安神和降低血糖血脂的功效。

西芹炒百合

西芹炒百合

红焖肉豆腐卷

红焖肉豆腐卷

清蒸草鱼

清蒸草鱼

干贝莴笋丝

干贝莴笋丝

今日早餐营养搭配:【手工美食】椰汁吐司+少女 腊八粥

一天的活力源于早餐一天的劳累需要下午茶点心香香的椰汁吐司满足一天的需要抹上果酱还是花生酱都是很棒的味道

【手工美食】椰汁吐司

【手工美食】椰汁吐司

少女 腊八粥

少女 腊八粥

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