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4月21日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配4月21日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:印花鸡蛋+虾仁冬瓜茸+豉香豆腐+凉拌烟熏鸭

餐桌上如果出现这样一份漂亮的印花鸡蛋,着实惊艳吧!

印花鸡蛋

印花鸡蛋

虾仁冬瓜茸

虾仁冬瓜茸

豉香豆腐

豉香豆腐

凉拌烟熏鸭

凉拌烟熏鸭

今日晚餐营养搭配:酱烧牛腩+清蒸海参斑鱼+脱骨扒鸡+椒油百叶丝

牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块,这只是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。

酱烧牛腩

酱烧牛腩

清蒸海参斑鱼

清蒸海参斑鱼

脱骨扒鸡

脱骨扒鸡

椒油百叶丝

椒油百叶丝

今日早餐营养搭配:大米绿豆百合莲子粥+豆浆粉

百合润肺止咳,甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。最近爸爸感冒,食欲不佳还有火,所以熬了点清淡的米粥,放了点莲子百合和绿豆,这样既有助有他去火还可以帮助他睡眠。煮好的粥爸爸喝了一大碗呢。

大米绿豆百合莲子粥

大米绿豆百合莲子粥

豆浆粉

豆浆粉

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