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7月9日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月9日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:凉拌海蜇丝+土豆烧肉+当归羊肉汤+山药炖排骨

该凉拌菜脆爽可口,非常开胃,而且,海蜇丝具有清热解毒的功效,在夏秋季吃最合适。

凉拌海蜇丝

凉拌海蜇丝

土豆烧肉

土豆烧肉

当归羊肉汤

当归羊肉汤

山药炖排骨

山药炖排骨

今日晚餐营养搭配:蚂蚁上树+香菇炖鸡+煎茄盒+清蒸武昌鱼

口味清淡,爽滑美味。蚂蚁上树这道菜,可香辣也可清淡,如果加点酸豆角或者榨菜丝,也会相当开胃。

蚂蚁上树

蚂蚁上树

香菇炖鸡

香菇炖鸡

煎茄盒

煎茄盒

清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼

今日早餐营养搭配:咸排骨菜干粥+鲜榨果汁

菜干除了煲汤,还可以用来煲粥呢,菜干粥,我喜欢用腌咸的排骨来煲,味道特别香。

咸排骨菜干粥

咸排骨菜干粥

鲜榨果汁

鲜榨果汁

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