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8月17日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配8月17日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏+咕咾豆腐+枸杞叶鱼片汤+泡椒凤爪

具有美容养颜的功效。

核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏

核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏

咕咾豆腐

咕咾豆腐

枸杞叶鱼片汤

枸杞叶鱼片汤

泡椒凤爪

泡椒凤爪

今日晚餐营养搭配:豆酱炒黄豆芽+泰式清蒸鲈鱼+炖黄辣丁+葱香鱼腩

黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经; 具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效,对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

豆酱炒黄豆芽

豆酱炒黄豆芽

泰式清蒸鲈鱼

泰式清蒸鲈鱼

炖黄辣丁

炖黄辣丁

葱香鱼腩

葱香鱼腩

今日早餐营养搭配:山药红枣莲子粥+土豆焗鸡蛋~土豆爱好者花式吃法

莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。此粥有益气健脾,养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻,带下崩漏等症。

山药红枣莲子粥

山药红枣莲子粥

土豆焗鸡蛋~土豆爱好者花式吃法

土豆焗鸡蛋~土豆爱好者花式吃法

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