好好吃饭
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9月24日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配9月24日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:蒜蓉生菜+肉松卷+酸汤猪骨煲+蔬菜鸡蛋卷

蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑。

蒜蓉生菜

蒜蓉生菜

肉松卷

肉松卷

酸汤猪骨煲

酸汤猪骨煲

蔬菜鸡蛋卷

蔬菜鸡蛋卷

今日晚餐营养搭配:萝卜干炒毛豆+姜葱蒜炒花甲+圣诞节之奶油炖菜+清蒸梭子蟹

我们家的萝卜干炒毛豆,毛豆子糯糯的,萝卜干咬起来,嘎嘣嘎嘣脆,可好吃了。有时候当零食吃,也可以吃掉一大碗。

萝卜干炒毛豆

萝卜干炒毛豆

姜葱蒜炒花甲

姜葱蒜炒花甲

圣诞节之奶油炖菜

圣诞节之奶油炖菜

清蒸梭子蟹

清蒸梭子蟹

今日早餐营养搭配:南瓜山药牛肉粥+营养早餐

山药健脾益胃,能改善脾胃虚弱,南瓜补中益气,牛肉不仅美味还能补血补脾,老少咸宜,一款非常适合秋季养生的滋补粥。

南瓜山药牛肉粥

南瓜山药牛肉粥

营养早餐

营养早餐

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